Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

Содержание

Коленный стул или ортопедический: чертеж своими руками

Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

Стулья бывают разные – обычные, деревянные или с кожаной обивкой, офисные кресла, с колесиками и без них. Внешний вид стула очень важен, когда он находится в комнате для декорации. Во всех остальных ситуациях важна его ортопедичность.

Что такое ортопедичность?

Многие путают ортопедические свойства стула с комфортом, но это разные вещи. Комфорт, удобство для тела – важная функция стульев и кресел. Но даже самые удобные из них могут приводить к нарушению осанки и формированию сколиоза.

Ортопедичность стула – это правильное расположение тела сидящего на нем человека.

При правильной посадке человеку не приходится тянуть шею или наклонять спину, изгибаться во все стороны. У него не затекают мышцы и не болит поясница. И сидение на таком стуле в будущем не приводит к проблемам со здоровьем.

Какие стулья можно назвать ортопедическими?

Современные ортопедические стулья – это офисные кресла, с регулируемой высотой и откидывающейся спинкой. Они позволяют человеку отдохнуть, удобно расположившись, но в процессе работы продолжают оказывать негативное влияние на осанку и внутренние органы. Сидя в таком кресле, человеку приходится самому следить за положением тела.

Ортопедическими считаются и парты для детей. В них есть все необходимое для здоровой осанки:

  • удобное сиденье;
  • спинка;
  • подножка (что очень редко встречается в ортопедических стульях);
  • расположение столешницы под наклоном.

И тем не менее большая часть детей страдает сколиозом.

Наблюдая за школьниками, легко можно заметить, что поначалу они сидят правильно. Но спустя 30–40 минут тело начинает сползать на край сиденья, ноги перемещаются с подножки за стул, и ребенок практически лежит грудью на парте. Происходит это потому, что он пытается принять физиологичное, удобное положение.

История альтернативного ортопедического стула

В конце прошлого века, наблюдая именно за школьниками, датские врачи отметили особенности их положения за партой и попытались придумать принципиально иной стул. Его особенностью был наклон сиденья, на 15 градусов вниз.

Но когда такой стул был сконструирован, у него обнаружился существенный недостаток. Дети и взрослые попросту соскальзывали с наклоненного сидения. Им приходилось напрягать мышцы спины, ягодиц и бедер, чтоб удержаться на таком стуле. И в итоге это приводило к дискомфорту и проблемам со здоровьем.

Эстафету конструирования ортопедического стула приняли норвежцы. Они улучшили конструкцию, дизайн и устранили основные недостатки. Новое изделие получило название kneeling chair, или коленный стул.

Считается, что основная заслуга в изобретении этого ортопедического изделия принадлежит дизайнеру мебели Опсвику.

Основным отличием новой конструкции был упор для коленей, что не позволяло сидящему соскальзывать вниз. Эта особенность и дала название новому стулу. Кроме упора, были разработаны механизмы регулировки основных параметров – наклона сиденья и расстояния между ним и подставкой под колени.

Особенности kneeling chair

В обычном стуле основная нагрузка приходится на крестцово-поясничный и копчиковый отделы позвоночника и ягодицы сидящего. Кроме того, постоянно напрягаются мышцы спины и шеи при попытке удерживать их ровно.

Правильная осанка достигается только в случае хорошо развитого мышечного корсета спины. Если же у человека слабые мышцы, сидя на обычном стуле, он быстро начнет уставать. Попытки снизить нагрузку на определенные отделы позвоночника приводит к его искривлению – сколиозу.

В конструкции Опсвика наклон сидения вниз снимал основную нагрузку с нижнего сегмента спины и перераспределял ее.

Теперь ось нагрузки проходила не прямо вдоль позвоночника, упираясь в копчиковый отдел, а по косой. Большая часть нагрузки приходилась на ягодицы, бедра и колени. А центр тяжести размещался в проекции позвоночника – там, где он и должен находиться.

Такое распределение наиболее близко имитировало нагрузку на тело человека в естественном положении – стоя.

Преимущества коленного стула

Коленный стул превосходит обычные парты и офисные кресла в плане ортопедичности. У сидящего на нем рефлекторно выпрямляется спина в ответ на изменение центра тяжести. И для удерживания ее в таком положении не требуется напряжение мышц, так как оно физиологично для человеческого организма. Преимущества kneeling chair:

  1. Разгрузка пояснично-крестцового и копчикового отдела позвоночника.
  2. Значительное снижение риска развития сколиоза.
  3. Отсутствие давления края сиденья на бедра с риском сжатия крупных кровеносных сосудов и нервных стволов.
  4. Восстановление естественных изгибов позвоночника в положении сидя.
  5. Расправление грудной клетки, свободное и полное дыхание.
  6. Отсутствие сдавления внутренних органов в районе живота.
  7. Комфортное использование при беременности, даже в последнем триместре.
  8. Возможность изготовить коленный стул самостоятельно.

Самостоятельное изготовление kneeling chair

Особенностью конструкции Опсвика является ее простота. По сути это изделие с одним сидением и двумя упорами под колени. Иногда упор бывает сплошным. Однако цена на коленный стул обычно достаточно высока в сравнении с обычными моделями.

Простота конструкции привела к тому, что kneeling chair начали изготавливать самостоятельно. Сперва этим занимались мастера, но потом методику освоили и обычные люди. Простая модель kneeling chair элементарна:

  1. Конструкция изготавливается из трех наборов брусков. Один задний и два передних вертикальных – для удерживания основного веса и два горизонтальных – для упора коленей.
  2. Соединить бруски можно палками от швабры или аналогичными приспособлениями. Даже для самодельного изделия важна возможность регулировки высоты и наклона. Это обеспечивается дополнительными отверстиями, в которых будут крепиться горизонтальные брусья. В каком именно – выбирается под рост и вес конкретного человека.
  3. Ножки стула можно изготовить из остатков брусьев, закрепив их металлическими кольцами.
  4. Сверху брусья покрываются специальными накладками и обшиваются тканью. И коленный стул, в своей простой вариации, готов.

Но любая – простая или сложная модель kneeling chair должна выполняться по специально разработанным чертежам, иначе существует риск получить совершенно неприспособленное для сидения устройство.

Чертежи коленного стула

Современный kneeling chair носит название коленный смартстул. Производство смартстульев развито во многих странах – от простых деревянных моделей до сложнорегулируемых металлических.

Сегодня найти подходящий чертеж ортопедических смартстульев не проблема. В интернете существует множество сайтов и форумов, где люди охотно делятся с желающими не только размерами и чертежами, но и советами по правильному изготовлению и сборке.

Чертежи ограничиваются лишь размерами и плоскостями, материал для смартстула нужно подбирать самостоятельно – в зависимости от предназначения модели.

Изделия в дереве обычно выполняются для домашнего интерьера. Но в зависимости от сорта дерева могут быть ограничения по весу для сидящего. Об этом не стоит забывать при самостоятельном изготовлении смартстула. Например, сосна относится к самым мягким материалам и о прочности такого изделия говорить сложно.

Для начинающих мастеров есть самый простой аналог смартстула – коленная табуретка. Несмотря на свою незамысловатость, табуретка не уступает в ортопедичности другим изделиям. Более сложная конструкция – это коленное кресло-качалка. Эта модель – любимый вариант у детей.

Для того, чтоб чередовать работу с отдыхом по чертежам можно изготовить и сложный коленный стул. Особенностью его являются два положения:

  • стандартное, для сидения за столом;
  • полулежа, для отдыха.

В полулежачем положении ягодицы человека располагаются на коленном упоре, спина – на обычном сиденье, а голова и шея – на спинке. Своими руками можно изготовить и мобильный смартстул – прикрепив к ножкам колесики.

При самостоятельном изготовлении важно не забывать о мягкости коленных упоров и самого сиденья. Если сделать их слишком жесткими, кроме дискомфорта, это может привести к обострению заболеваний – например, остеоартроза коленных суставов.

Недостатки коленных стульев

Как и любая другая мебель, конструкция Опсвика имеет свои недостатки. Но они условны. Чаще всего людям приходится сталкиваться с такими сложностями:

  • Соскальзывание вперед и книзу.
  • Боли в коленях.
  • Онемение, затекание ступней.
  • Чрезмерная высота модели.

Первые две жалобы обычно связаны с недостатками конкретной модели. Не все коленные стулья одинаково хороши.

Если модель простая, без регулирования высоты и наклона сидения, то ее нужно тщательно подбирать под рост и объем конкретного человека.

Таким стулом не смогут одновременно пользоваться габаритный взрослый и худой подросток. Человек будет либо постоянно соскальзывать вниз, либо жаловаться на боли в коленях.

При неправильно отрегулированном сиденье или упоре давление на колени возрастает, и они начнут быстро уставать.

Затекание ступней связано с тем, что они большую часть времени находятся в неподвижном состоянии. Если не проводить за столом несколько часов подряд или делать периодические разминки, проблем с ногами не возникает.

Из-за особенностей конструкции коленных стульев и расположения на них сидящего, высота его оказывается больше, чем у обычного или ортопедического кресла. Это обязательно нужно учитывать при выборе конкретной модели. В некоторых случаях компьютерный стол действительно оказывается слишком низким по отношению к стулу и работать становится неудобно.

Ограничения при использовании kneeling chair

Мебель такой конструкции имеет свои ограничения в использовании. Ее редко приобретают для маленьких детей. Обычно настроек регулировки не хватает для того, чтоб обеспечить малышам правильную и удобную позу. Важно и то, что дети 3–5 лет обычно отличаются излишней активностью и легко падают даже с обычных кресел, а с коленных шансы упасть намного выше.

Вопрос насчет использования kneeling chair у людей с заболеваниями коленных суставов остается открытым. В случае обострения процесса любая нагрузка на колени исключается.

Если же это хроническая болезнь, и в настоящее время человека ничего не беспокоит, предварительно нужно проконсультироваться с ортопедом – возможна ли нагрузка на суставы. Для снижения давления на колени можно попеременно пользоваться обычным ортопедическим креслом.

Также могут поступать и здоровые люди. На любом, даже самом ортопедическом стуле невозможно сидеть постоянно. Какая-то группа мышц начнет уставать, захочется сменить позу. Многие чередуют использование смартстульев с обычными офисными креслами.

Лечебный эффект ортопедических конструкций

Коленный стул используется как здоровыми, так и больными людьми. Во второй ситуации они могут оказывать и лечебное воздействие. Это возможно в случаях:

  1. Дегенеративных заболеваний позвоночника – остеохондроза, остеоартроза, межпозвонковых грыж и протрузий (выпадений) дисков. Снижение нагрузки замедляет прогрессирование заболевания или останавливает его. При постоянном использовании смартстула исчезает болевой синдром в спине, расслабляются мышцы.
  2. Сколиоза. Правильная осанка способна восстановить естественные изгибы позвоночного столба в случае легкой и умеренной степени сколиоза. При только начинающемся искривлении он исчезает без следа. Использование коленного стула показано, как профилактика развития сколиотической осанки у лиц с синдромом гипермобильности (избыточной подвижности) суставов и болезнями соединительной ткани.
  3. Заболевания прямой кишки (геморрой). Избыточное давление на ягодицы и область прямой кишки – основная причина развития геморроя. С этим часто сталкиваются водители, бухгалтеры, офисные работники. Правильное распределение нагрузки способствует выздоровлению или облегчению симптомов, выступает как профилактическое средство.

Коленный стул – принципиально иная технология, чем обычное офисное кресло. Но его ортопедические свойства и профилактическая направленность лидируют среди современной эргономичной мебели.

Источник: https://MedOtvet.com/vosstanovlenie-sustavov/kak-sdelat-kolennyi-stul-svoimi-rukami.html

Коленный стул (ортопедический, с упором для коленей): чертеж, своими руками

Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

Большинство людей подбирает себе самый красивый и самый удобный для сидения стул. И все это было бы хорошо, если бы не тот факт, что подавляющее большинство стульев плохо подходят для человеческого скелета, и приводят к различным болезням опорно-двигательного аппарата.

Для решения проблемы был изобретен ортопедический коленный стул. Стулья для коленей не гарантируют стопроцентной защиты от болезней опорно-двигательного аппарата, однако они существенно снижают риски развития таких заболеваний.

Устройство коленного стула

Со стороны коленный стул выглядит достаточно забавно для непосвященных людей. Он напоминает детского «конька-горбунка» для катания. Но за весьма забавным видом скрывается высокая функциональность и польза.

Классический коленный стул

Конструкция коленных стульев достаточно проста. Всю конструкцию изделия можно разделить на четыре основных блока-сегмента:

  1. Сам корпус изделия представляет собой соединенные вместе несколько деревянных брусков – два передних вертикальных бруска, два горизонтальных бруска для упора коленей и один задний брусок.
  2. Между брусками стоят фиксаторы (крепежи), представляющие собой деревянные рейки или палки. Если изделие имеет механизм регуляции высоты и угла наклона, то этот механизм представляет собой серию отверстий в рейках.
  3. Ножки изделия представляют собой деревянные бруски (только из плотных пород древесины!), которые фиксируются с помощью металлических колец.
  4. Верх изделия покрыт мягкими накладками из разных материалов (зависит от купленной модели), поверх накладок находится дополнительная обшивка (тоже из разных материалов).

к меню ↑

Почему сидеть на коленном стуле полезнее, чем на обычном?

Сидение на обычных стульях или креслах опасно тем, что большая часть нагрузки приходится на ягодичные мышцы и пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Более того, для поддержания тела в ровном положении постоянно напряжены шейные и спинные мышцы.

И это несомненный вред для организма. Единственное исключение – физически подготовленные люди с мощным мышечным корсетом, у таких людей проблем возникает меньше.

Складной коленный стул

Коленный стул лишен таких недостатков. Он существенно снижает нагрузку с нижних отделов позвоночного столба, тем самым предупреждает развитие нарушений осанки (в том числе сколиотической болезни).

Кроме того, коленные стулья снимают нагрузку с бедер, уменьшая риск развития заболеваний сосудов нижних конечностей (варикоз, тромбоз, тромбофлебит).

к меню ↑

Кому будет полезен?

В первую очередь данное изделие будет полезно людям, проводящим очень много времени в сидячем положении. Это работники офисов, фриланса, бухгалтера, любители компьютерных игр и просмотров сериалов, диспетчеры и работники call-центров.

Также это будет полезно всем тем людям, которые хотят защитить себя от таких болезней, как остеохондроз, патологические кифозы и лордозы позвоночного столба, сколиотическая болезнь и спондилез со спондилолистезом (выпадение позвонков).

Вы можете усаживать своего ребенка за такой стул во время выполнения уроков. И это крайне полезно для детей, так как из-за еще несформировавшегося позвоночника частое сидение в неправильном положении приводит к детским сколиозам и нарушениям осанки, а они очень тяжело лечатся.
к меню ↑

Виды изделия

Существует пять основных видов коленных стульев, которые могут принципиально отличаться друг от друга. Поэтому выбор конкретного изделия – крайне ответственный шаг, который лучше обговаривать с вашим лечащим врачом или со специалистами в области ортопедии.

Профессиональный коленный стул

Виды коленных стульев:

  • с устойчивой опорой — самые дешевые модели, очень простая конструкция;
  • на колесиках — такие изделия обладают высокой мобильностью, поэтому их актуально применять в офисах;
  • с балансирующей основой вместо ножек — хороши тем, что в процессе эксплуатации позволяют не менять положение позвоночного столба и при необходимости можно наклониться вперед или назад;
  • со спинкой — предотвращают нарушения осанки, выравнивания позвоночник и снижая нагрузку на него (идеальный вариант для детей, в том числе и для школьников);
  • кресло-корсет — универсальная модель, которую можно настраивать под себя (имеется 30 вариантов расположения), идеальный вариант для дома или работы.

к меню ↑

Производители и модели

Производством коленных стульев в странах СНГ занимаются более десятка различных компаний. Описывать каждого производителя и каждую модель не будем, сделаем акцент на самых популярных моделях.

Домашний коленный стул

Лучшие модели коленных стульев:

  1. Модель «УкрСтул», производитель KUPILKA. Имеет усиленную раму, изначально разрабатывался для офисных работников и работников фриланса.
  2. Модель «Smartstool KM01B», производитель «Smartstool». Имеет колеса для твердых полов, нагрузка до 100 килограмм, максимальный рост пользователя – 185 см.
  3. Модель «Swift», производитель Koergo. Размеры: 70×40х50 сантиметров, максимальный рост пользователя – 170 см.
  4. Модель «SpinalAssist», производитель Эрготроника. Может регулироваться по высоте, не имеет подлокотников. Тип спинки – адаптивный.
  5. Модель «Gravitonus Levitation», производитель Эрготроника. Размеры: 37×75 сантиметров, нагрузка до 100 килограмм, максимальный рост пользователя – 180 см.

к меню ↑

к меню ↑

Где купить и сколько стоит?

Купить коленные стулья можно как в обычных магазинах медицинской аппаратуры, так и на интернет-порталах.

Стоимость наиболее популярных моделей коленных стульев в Российской Федерации (цены актуальны на середину 2017 года):

  • модель «УкрСтул» — стоимость 4000 рублей;
  • модель «Smartstool KM01B» — 11850 рублей;
  • модель «Swift» — 5000 рублей;
  • модель «SpinalAssist» — 65900 рублей;
  • модель «Gravitonus Levitation» — 25500 рублей.

В целом самые бюджетные модели могут обойтись в 4000—6000 рублей, однако они имеют слишком ограниченный функционал (например, не имеют механизмов регулировки высоты и наклона).

Самые дорогие (профессиональные) модели стоят 200-250 тысяч рублей. Обычному человеку они ни к чему, они предназначены для людей, имеющих хронические заболевания спины (например, после травм), требующие специфических поз для остановки прогрессирования болезни и облегчения состояния больного.

Изделия среднего класса можно приобрести за 12-25 тысяч.
к меню ↑

Как сделать коленный стул своими руками: размеры, этапы

При необходимости коленный стул можно сделать своими руками. Причем сделать можно разные модели, как со спинкой, так и без спинки. Чертежи, размеры и схему изделия можно найти в интернете (там есть чертежи различных моделей таких стульев).

Детский коленный стул

Лично мы предлагаем сделать эргономичный коленный стул с упором на прочность, а значит и долговечность. Поэтому использовать мы будем только твердые породы деревьев: бук или дуб. Категорически не рекомендуем применять сосну или березу (слишком мягкие).

Основные этапы создания коленного стула своими руками:

  1. Подготовка деревянных брусков для создания крепления сиденья, упора и ножек. Также нужно взять фанеру, поролон и какой-либо материал, подходящий для подушек (любую мягкую ткань).
  2. Сцепляем материалы между собой, используя деревянные шканты.
  3. Теперь нужно создать механизм регулировки наклона: проделываем пару отверстий, на которых фиксируются брусья для сиденья. Для регулировки наклона нужно в планке сделать выемки, которые будут закреплять конструкцию.
  4. Основу сиденья и упоров нужно застелить поролоном и потом обить тканью. Следите за тем, чтобы упор был не слишком твердым.
  5. К ножкам на ваше усмотрение можно прикрепить колесики для создания мобильности конструкции.

Источник: https://osankino.ru/izdeliya/kolennyj-stul.html

Все, что нужно знать о коленном стуле

Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

Коленный стул – простой способ добиться правильной осанки за компьютером или домашней работой. Также известен под торговой маркой смартстул. Подходит как для деятельности в офисе, так и для школьников. В этой статье мы расскажем о том, какими бывают эти стулья и какое влияние они оказывают на здоровье.

Ортопеды разработали много вариантов сиденья. Наиболее известный – это офисная модель. Он помогает разгрузить поясницу и шею. Но его проблемой остается компрессия внутренних органов. Кроме того, атрофируются позвоночные мышцы, что приводит только к ухудшению состояния.

Зачем нужен?

Стул, сконструированный Опсвиком, разгружает поясничную область, распределяет ее на остальные участки скелета. Вес тела уходит в тазовую, бедренную и коленную области. Центром тяжести становится не копчик, а весь позвоночный столб. Это и есть физиологичное положение при сидении, оно напоминает естественную позу человеческого тела – стояние.

Спина распрямляется в соответствии с рефлексами. Чтобы сохранять такую позу, нет необходимости напрягать мускулатуру.

Использование таких стульев оказывает лечебный эффект при следующих болезнях:

  • остеохондроз;
  • артроз и артрит;
  • протрузии и грыжи;
  • воспалительные процессы спины;
  • сколиозы и кифозы;
  • нестабильность того или иного позвоночного отдела;
  • геморрой;
  • болезни почек;
  • несварение желудка.

Перечислим преимущества коленного сидения:

  • разгружается поясница, крестец и копчик;
  • уменьшается риск развития искривления позвоночника;
  • нет частей, давящих сбоку на бедренные сосуды и нервы;
  • восстанавливается физиологическая форма позвоночника;
  • формируется привычка ровно держать спину;
  • расправляется грудина, начинает поступать полный объем кислорода;
  • исчезает компрессия пищеварительных органов;
  • комфортно применять для беременных, даже на поздних сроках;
  • легко создать такой стул своими руками.

Кому предназначен?

Такое ортопедическое изделие подойдет:

  • ученикам школы;
  • студентам;
  • художникам;
  • копирайтерам;
  • программистам;
  • офисным сотрудникам;
  • беременным;
  • геймерам.

Где приобрести?

Ортопедические стулья, разгружающие спину, производятся и продаются многими мебельными компаниями. Спроектировать и сконструировать стул очень просто, поэтому и найти его в продаже достаточно легко.

Ценовая политика зависит от компании-производителя и продавца. Стоимость в интернет-магазинах начинается с 3 000 рублей, и доходит до 20 000.

Самостоятельное изготовление

  1. Подготовьте бруски. Потребуется шесть брусков и один дополнительный небольшой брусок, чтобы появилась возможность регулировать высоту. Два – для упора в поверхность, два – для поддержки упорной части, два – чтобы поддерживать само сиденье.

  2. Соедините бруски. Предварительно выточите несколько отверстий для управления высотой стула. Без этого функционал готового изделия сильно снизится.
  3. Прикрепите плотные части сиденья. Обшейте их поролоном и тканью.

Можно обратить внимание и на вариации изделия:

  • коленное кресло-качалка, отличная игрушка для ребенка;
  • сиденье с регулируемой спинкой, позволяющее прилечь и отдохнуть, расслабив спину.

Не забывайте о надежности конструкции. Иначе разрушение стула может привести к травме. Упоры должны быть мягкими и удобными, особенно коленная часть.

Как использовать?

При эксплуатации можно столкнуться с трудностями:

  • человек соскальзывает слишком сильно;
  • колени начинают болеть;
  • ступни и голени немеют, затекают;
  • стул оказывается слишком высоким.

Если неправильно выставлена высота, могут заболеть коленные суставы, онеметь нижние части ног. Чтобы избежать дискомфорта, просто вставайте ненадолго каждый час или полчаса. Либо иногда садитесь и на обычное ортопедическое кресло, чтобы снять коленное напряжение.

На таком стуле не выйдет сидеть постоянно. Возникнет желание поменять позу, что с этими изделиями сделать затруднительно.

Если у вас сердечно-сосудистые заболевания, варикозное расширение вен или тромбоз нижних конечностей, требуется отдельная консультация с лечащим врачом. Существует риск, что ухудшится их кровообращение, а, значит, и состояние ваших вен.

 Загрузка …

«Здоровье за компьютером»

В этом видео рассказывается, какие бывают модели эргономических стульев.

Источник: https://prospinu.com/ortoped/kolennyj-stul.html

Ортопедический стул для работы на коленях – Инструкции

Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

По профессии я архитектор, поэтому мне приходится весь день сидеть за компьютером, напрягая спину и зрение. И если сохранять зрение мне помогают ежечасные упражнения то со спиной всё обстояло не лучшим образом. Стандартные кресла не располагают к правильной посадке а за 10 часов очень устает спина.

Поэтому , подсмотрев в интернете конструкцию, я решил сделать ортопедический стул для работы на коленях. Работа в положении полулежа очень разгружает спину, не нарушает осанку и не дает сильно сжиматься межпозвоночным дискам. В общем — достоинств куча! Кроме одного — купить такое практически нереально.

А вот сделать посильно многим! Итак, приступим.

Шаг 1. Ищем дизайн. Ортопедический стул для работы на коленях в интернете

В интернете нашлось немного интересных конструкций. Понравившиеся мне я выбрал. И вы их тоже можете глянуть на картинке выше. Чем они мне понравились: они сделаны из дерева ( с металлом я не очень дружен), у них есть простой механизм регулировки положения подушек и почти все они с колесиками для легкого перемещения по дому.

Шаг 2. Проектируем ортопедический стул

части и размеры зубцовая рейка

Используя одну из программ для проектирования, я сделал вот такой вот чертеж. Вы можете взять мои размеры, а можете подогнать под себя индивидуально.

Шаг 3. 3Д вид

На этих изображениях вы можете увидеть трехмерные рендеры нашего будущего складного ортопедического стула для работы на коленях. Выглядит неплохо, да?

Шаг 4. Процесс постройки

примеряем отпиленные части вставляем оси

После того, как мы отпилим все заготовки по указанным выше размерам и просверлим отверстия в необходимых местах, проверим получившиеся части. Вставив в отверстия длинные деревянные шпильки проверим что всё сходится.

На этом же шаге вы можете склеить некоторые дощечки клеем для дерева. Какие именно вы можете понять из картинок выше.

Шаг 5. Подготавливаем отверстия под деревянные дюбели

сверлим отверстия под дюбели дюбели

Очень важный шаг. Самое нагруженное соединение между диагональными дощечками и горизонтальными перекладинами, на которых будут крепиться мебельные колесики.

Просверлите по два отверстия в каждой дощечке, как показано выше, затем добавьте немного клея, забейте ударами молотка деревянные дюбели, приложите связываемые детали друг к другу и крепко стяните их винтами по дереву.

Шаг 6. Основание для сидения

клеим подпорную доску с обратной стороны

На этом шаге необходимо приклеить основание для сидения к дощечкам. Технология простая — наносим клей и сильно сжимаем струбцинами.

Шаг 7. Подушка подставки под колени

подставка под колени клеим

Теперь вам нужно будет приклеить дощечку, которая будет подставкой под колени. Намажьте клеем приклеиваемые поверхности и зафиксируйте их струбцинами или саморезами.

Шаг 8. Соединяем части

соединяем части ортопедического стула соединяем части ортопедического стула

Пока наши основания сохнут, приклеиваясь к деревянным дощечкам, можно собрать конструкцию воедино. В качестве оси можно взять как толстый деревянный черенок так и металлический болт.

Шаг 9. Проверяем и зашкуриваем ортопедический стул

Проверяем что наш ортопедический стул складывается и раскладывается должным образом. Затем наждачной бумагой зашкуриваем все поверхности, удаляя неровности и заусенцы. Далее, чтобы дерево не темнело, нужно покрыть краской или лаком. Я покрыл бесцветным лаком, чтобы выделить структуру дерева.

Шаг 10. Делаем подушки

наносим клей под подушки нанесенный клей

Для того, чтобы нам мягко сиделось на нашем ортопедическом стуле, надо на основания наклеить мягкие подушки. Материал я выбрал вспененный полиуретан.

Наносим клей на поверхность и прикладываем полоски вспененного полиуретана, ничего сложного.

Шаг 11. Обрезаем и приклеиваем дополнительные слои

обрезаем подушки общий вид добавляем еще мягкости

Обрезаем по периметру острым канцелярским ножом нашу пену по форме основания. После испытаний (я присел на ортопедический стул) я понял что мой вес продавливает этот слой полиуретана до деревянного основания. После этого я взял и наклеил дополнительно по слою поролона сверху для большей мягкости.

 Шаг 12. Подушки готовы

натягиваем ткань готовые подушки готовые подушки

Для того, чтобы придать подушкам законченный вид нужно обтянуть их хорошей тканью. Я использовал кусок эластичной ткани синего цвета, которую умыкнул у жены.

Для натяжки ткани можно использовать мебельный степлер или клей, а можно и их комбинацию.

Шаг 13. Колёса

размечаем поверхности под колёса делаем срез под колесики прикручиваем колесики прикручено

Для начала длинной и плоской рейкой размечаем плоскости под установку мебельных колёс.

Затем спиливаем лишнее дерево, согласно нашей разметке. На получившиеся площадки прикручиваем саморезами наши мебельные колёса.

Они позволят легко перекатывать ваш ортопедический стул по комнате да и вообще дают массу преимуществ (можно устроить гонки на стульях например).

Шаг 14. Присаживайтесь!

сложенный стул для работы на коленях разложенный стул для работы на коленях

Вот и всё! Присаживайтесь поудобнее на нашем новеньком самодельном ортопедическом стуле для работы на коленях! Поверьте, это очень-очень удобно! Даже после десятка часов работы ничего не ломит в спине.

Источник: https://instructables.info/ortopedicheskiy-stul-dlya-rabotyi-na-kolenyah/

Заботимся о своем здоровье, сделав коленный стул своими руками по чертежу с размерами

Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

Многие, выбирая себе стул, хотят, чтобы он вписывался в интерьер помещения и был удобным для сидения.

Всё это хорошо, но большинство моделей не подходят для человеческого позвоночника и способствуют развитию различных заболеваний опорно-двигательного аппарата (ОДА).

Чтобы решить эту проблему был изобретён ортопедический коленный стул. Это, конечно, не стопроцентная защита от патологий позвоночника, однако, пользование конструкцией существенно снижает риск развития костных болезней.

Особенности

Ортопедами разработано много видов профилактических стульев. Они помогают снимать нагрузку с поясницы и шеи, распределяя её на остальные части скелета. Вес тела приходится на тазовую, бедренную и коленную области.

Тяжесть сосредотачивается не на копчике, а на всём позвоночном столбе.

Такое положение считается физиологическим, напоминающим естественную для человека позу стояния. Нет необходимости напрягать мускулатуру: сохраняется вертикальное положение спины, а плечи остаются расправленными.

Подбирается модель соответственно весу, росту, рекомендациям врача и предпочтениям человека. Применяют коленные стулья с лечебной целью при таких заболеваниях:

  • артроз и артрит;
  • остеохондроз;
  • позвоночная грыжа;
  • сколиозы и кифозы;
  • заболевание почек;
  • геморрой.

Для детей такой ортопедический атрибут просто необходим, когда растёт и формируется опорно-двигательный аппарат, а неправильная осанка за столом способствует развитию искривлений и других патологий. Коленный стул имеет множество преимуществ:

  • уменьшается нагрузка на поясницу, крестец и копчик;
  • препятствует развитию искривления позвоночника;
  • формирует привычку ровно держать спину;
  • расправляются плечи и грудь, что способствует поступлению полного объёма кислорода в лёгкие;
  • снижается давление на пищеварительные органы;
  • рекомендуют применять даже беременным, которые комфортно себя чувствуют сидя на нём;
  • прост в самостоятельном изготовлении.

Материал для ортопедической мебели

В производстве стулья с ортопедическим эффектом изготавливают из металла или дерева. Конструкция из металла увеличивает прочность, устойчивость, срок службы изделия. Такие конструкции лучше регулируются под рост владельца.

Обычно деревянный вариант выполняется из массива дуба, бука или многослойной фанеры. Наполнителями сиденья, спинки, коленных подушек могут служить такие материалы:

  • Поролон. Отличается гибкостью, доступностью цены, не вызывает аллергических реакций. Срок эксплуатации около 5 лет.
  • Латекс обладает упругостью, хорошей пористостью, антистатическим эффектом, препятствующим скапливанию пыли. Свои свойства сохраняет до 10 лет.

Необходимы ещё некоторые материалы:

  • деревянные бруски, изготовленные из твёрдых пород дерева;
  • лист фанеры;
  • металлические уголки, болты, саморезы, шканты;
  • столярный клей, лак для дерева.

Чертеж с размерами

Конструкция ортопедического стула состоит из сиденья и упора для коленей, который может быть цельным или состоять из двух подушечек.

Важным этапом в исполнении изделия является подготовка чертежа. Специалисты и народные умельцы разработали много схем коленных стульев со стандартными размерами, но лучше изготовить с размерами, которые будут соответствовать потребностям конкретного человека. От правильно выполненного чертежа зависит, насколько пригодна и удобна конструкция в эксплуатации.

Инструменты

Перед началом работы необходимо подготовить набор инструментов:

  • карандаш, рулетка;
  • электролобзик или ручная пила;
  • шуруповёрт или дрель;
  • шлифовальная машинка или наждачная бумага.

Как сделать?

После полной подготовки можно приступить к сборке коленного стула. Это несложно будет сделать, если чётко следовать этапам процесса сборки:

  1. Нарезать детали из брусков в соответствии с размерами на чертежах.
  2. Соединить все элементы с последующим закреплением между ними планок такой же толщины.
  3. К нижней части двойных опор закрепить перпендикулярно бруски, которые будут выполнять функцию горизонтальных ножек.
  4. Прикрепить планку к опоре сиденья ближе к верхнему краю. С обратной стороны вырезать пазы для регулирования высоты в дальнейшем.
  5. Основу подставки для колен через ось прикрепить к основе сиденья и зафиксировать с выступом вперёд.
  6. Закрепить перемычку под пазы.
  7. Из листа фанеры вырезать две заготовки для сиденья и подставки.
  8. На фанерные прямоугольники наклеить поролон и выполнить обивку подходящим материалом. Обивочная ткань подбирается на своё усмотрение, можно использовать кожзаменитель.
  9. Для того чтобы перемещаться к основанию изделия можно прикрепить колесики. Так как для основания стула был применён квадратный брус, а в разложенном виде изделие стоит на рёбрах, следовательно, в нижнем брусе необходимо сделать выборку для колёс. Такая модель коленного стула успешно найдёт применение в офисных помещениях.

Для прочности все соединения обработать клеем, ножки для опоры лучше прикрепить металлическими уголками. После окончания процесса деревянную конструкцию обработать лаком или краской.

Фото

Сделав фото получившегося варианта, вы вполне можете получить что-то подобное:

Процесс сборки готового экземпляра можно посмотреть на следующем видео:

Заключение

Выбирая модель коленного стула необходимо знать высоту стола, за которым придётся работать. Если учитывать этот аспект ортопедическое изделие поможет укрепить мышцы позвоночника и бороться со сколиозом, станет верным спутником в работе и учёбе.

Источник: https://samodel.guru/mebel/sdelat/stul/kolennyj.html

Коленный, ортопедический стул своими руками

Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

Ортопедические коленные стулья , которые сегодня изготавливаются в самых разных вариантах, представляют собой специальные приспособления, обеспечивающие правильную посадку для сидячего человека.

Впервые подобные модели появились в 1970-х годах, но обрели популярность лишь после того, как известный дизайнер Питер Опсвик добавил к ним упоры для коленей.

В настоящее время ортопедические стулья с упором в колени имеют различный дизайн  и конструкцию, в специализированных магазинах можно найти такие модели:

  • с мягкой спинкой;
  • на колесиках;
  • с основой в виде дуги;
  • с постоянной опорой.

Чтобы стул «работал», нужно приобрести подходящую модель, при этом учитывать рост, вес  и наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Основное отличие ортопедического стула от обычного заключается в том, что он помогает равномерно распределить нагрузку, и перемещает ее с нижней части спины на мышцы нижних конечностей.  В результате этого позвоночный столб принимает такое же положение, как во время стояния.

Достоинства

Важнейшее достоинство стула с опорой на колени заключается в том, что благодаря удивительной конструкции спина при сидении выпрямляется рефлекторно. Тело при этом принимает анатомически правильное положение, а нагрузка на все группы мышц уменьшается. Среди основных преимуществ такого изделия можно назвать следующее:

  • во время сидения мышцы спины будут полностью расслаблены, но позвоночник при этом примет вертикальное положение;
  • при регулярном использовании этого стула формируется правильная осанка, что особенно важно для детей и дошкольников;
  • грудной отдел позвоночника при сидении выпрямляется, человек может полноценно дышать, а давление  на внутренние органы сводится к минимуму;
  • в нижних конечностях нормализуется кровообращение;
  • применение такого стула является безопасным, им можно пользоваться даже при вынашивании ребенка.

Многочисленные клинические исследования подтвердили, что применение такого изделия является незаменимым для школьников, поскольку искривление позвоночника в 90% случаев формируется именно во время обучения.

Недостатки

Несмотря  на то, что коленные стулья (фото которых представлены в данной статье) отлично зарекомендовали себя, некоторые пациенты уверяют, что пользоваться ими не совсем удобно. Особенно часто дискомфорт возникает в первые месяцы.

К слабым сторонам изделия относятся:

  • соскальзывание с сиденья;
  • возникновение болезненных ощущений в коленках;
  • онемение нижних конечностей (чаще всего проявляется в районе ступней);
  • чрезмерная высота изделия, мешающая работе.

Некоторые ортопеды уверяют, что такие отклонения возникают из-за того, что модель стула выбрана неправильно, без учета роста и веса пациента.

Показания и противопоказания к использованию

Показано применение кресла с упором людям с расстройствами деятельности опорной системы. Уместно его употребление при нарушениях позвоночника:

  • при остеохондрозах;
  • при остеоартрозе;
  • при неустойчивости какого-нибудь отдела позвоночника;
  • при проявлениях воспаления в спине;
  • при восстановлении после спинных переломов;
  • для предупреждения последствий травм;
  • при сколиозе.

Планируя приобрести ортопедическое коленное кресло, желательно проконсультироваться со специалистом, разбирающимся в проблеме, поскольку использование его связано с сохранением здоровья. Вопреки всем позитивным отзывам и полезным качествам, устройство имеет ограничения. Он может быть противопоказан людям:

  • с врожденными отклонениями развития позвоночника;
  • с повреждениями спины;
  • с предельной стадией деформации позвоночника;
  • с остеохондропатией бугристости большеберцовой кости (Осгуд-Шляттера), осложненной выраженной болезненностью.

Неудачно подобранная конструкция или ошибочное ее употребление могут вместо пользы обострить проблему – усилить протекание отдельных заболеваний.

В большинстве случаев врачи рекомендуют  использовать подобное изобретение при наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом (особенно с позвоночником), а также для их предотвращения. Данная конструкция будет очень полезна при таких заболеваниях:

  • артроз;
  • остеохондроз;
  • возникновение болезненных ощущений при нагрузке на позвоночный столб;
  • грыжа позвоночного диска;
  • различные формы сколиоза;
  • воспалительные процессы в позвоночном отделе;
  • протрузии;
  • недавнее травмирование позвоночника;

Предлагаем ознакомиться:  Как вытащить занозу из пальца если она глубоко

Удобный стул для позвоночника также может быть эффективен при проблемах с дыханием, так как во время сидения давление внутренних органов на легкие будет минимальным. Но ортопеды предупреждают, несмотря на то, что изделие дает положительный эффект, использовать его не всегда безопасно. Данный ортопедический предмет мебели противопоказан при таких нарушениях:

  • врожденные патологии позвоночника;
  • неправильное развитие позвоночного столба;
  • запущенная стадия деструктивных изменений позвоночного столба;
  • неправильное строение бедренных костей.

Отзывы ортопедов

Спинка из сетки не хуже обычной, к модели с ней можно присмотреться, а летом она даже обладает превосходством. В подголовнике же нет никакого смысла, его используют для демонстрации статуса.

В креслах применяется современный высокопрочный пластик, это помогает уменьшить вес кресла, но не делает его менее прочным. Надо обратить внимание на обивку, она должна быть нестираемой, прочной.

Гарантия на коленное кресло должна составлять 5 лет.

Отзываются о стуле с опорой на колени по-разному, но большинство едины во мнении, что сидеть, ссутулившись, на нем нельзя – конструкция кресла не позволит.

Для предельного комфорта устройство необходимо подбирать с учетом роста и комплекции пользователя.

Правильное использование поможет предотвратить и компенсировать сутулость, заболевания спины, связанных с осанкой и даже отдельных внутренних органов. Хорошо кресло и для детей, и для взрослых.

Источник: https://sustavy-lechenie.ru/ortopedicheskiy-kolennyy-stul-skhema-chertezhi-razmerami-sdelat-svoimi-rukami-variant/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.